ชวนมาออกกำลังกายสไตล์ยักษ์เขียว The Hulk
กับโปรแกรม Superhero Workouts
สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
- Split Squats 10 ครั้ง/ข้าง
- Pike Shoulder Presses 10 ครั้ง
- Leg Raises 10 ครั้ง
- Staggered Push-Ups 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Tricep Extentions 10 ครั้ง
- Leg Hold 20-30 วินาที
ทำ 3 เซทถ้าไหวนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก www.darebee.com
ถ้าชอบฝากกดติดตาม Subscribe ให้ด้วยนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/lalitafitfirm/
IG : https://www.instagram.com/lalitaprince/?hl=th
